Mein Weg zum Wohlfühlgewicht : die Lust am leichteren Leben ; [Schluss mit Kalorien zählen, Jo-Jo-Effekt und schlechtem Gewissen: stoffwechselaktive Vollwertkost mit über 200 Rezepten, mit Motivationstraining den emotionalen Hunger im Griff, Heilfasten - der ideale Einstieg zu einem veränderten Lebensstil ; jetzt mit Extra-Kapitel Diabetes mellitus!]. Auf dem Vorsatz mit handschr. Autorenwidmung, Signatur, datiert 10.04.2014
Peter Faulstich / Ratgeber Gesundheit

Unser Preis:
14,00 EUR
zzgl. 2,90 EUR Versand
Nur noch wenige Exemplare am Lager.
Versandfertig in der Regel binnen 1-2 Werktagen.

Buchbeschreibung
Hannover : Schlütersche, 2009.
2., aktualisierte und erw. Aufl.
geb., ill. HC., 381 S. : Ill., graph. Darst. ; 25 cm; sehr guter Zustand. 5,90 € Versandkosten wegen des Gewichtes von mehr als 1001g . Die Lieferung erfolgt gegen Vorauskasse
ISBN-10: 3899935667 (3-89993-566-7)
ISBN-13: 9783899935660 (978-3-89993-566-0)
Jeder wünscht sich einfach normal zu essen, ohne Selbstkasteiung und Schuldgefühle. Mit seinem ganzheitlichen Lebens- und Ernährungskonzept hilft Peter Faulstich diesen Wunsch umzusetzen. Er zeigt, wie jeder sein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen kann. Das liegt genau da, wo man sich selbst körperlich und seelisch wohl fühlt und mag. Die von Faulstich entwickelte stoffwechselaktive Vollwertkost bietet neue Geschmackserlebnisse. Das Essen macht wieder Spaß, und die Lebensfreude kehrt zurück.(Verlagsinfo) // Inhait Vorwort 7 Geleitworte Karl Ferdinand Prinz von Thurn und Taxis 11 Dr. med. Joachim Wernicke 12 Dr. med. Rainer Matejka 14 Auf den Lebensstil kommt es an 15 1 Dick durch Diätmentalität 16 1.1 Diäten und Vitalstoffmangel aktivieren Ihr Energiesparprogramm 18 1.2 Diäten provozieren Heißhunger 19 1.3 Diäten - ein hohes Risiko für das psychische Wohlbefinden .... 21 1.4 Diäten - schnelle Gewichtserfolge sind Scheinerfolge 23 1.5 Diäten - ein Kampf gegen Kalorien 25 1.6 Damit es nicht zu dick kommt.... 30 2 Mental- und Motivationstraining 31 2.1 Ernährungs- und Bewegungsprotokoll mit klarer Sicht volle Fahrt voraus . . 32 2.2 Ernährungsgewohnheiten ein Produkt unserer Erziehung ... 35 2.2.1 Wie verändere ich meine Gewohnheiten? 3 2.3 Erfolg durch positive Motivation . . 39 2.4 Mit Selbstakzeptanz und Selbstachtung geht's besser 40 2.4.1 Selbstakzeptanz bringt uns im Umgang mit Menschen weiter. ... 44 2.5 Kultivieren Sie Ihre Gedanken! ... 46 2.6 Bewusstsein und Unterbewusstsein gemeinsam sind sie stark 49 2.7 Mit Suggestionen bewusster umgehen 52 2.8 Meine Glücksformeln für den Erfolg 56 3 Gesundheit, Bewegung und Ernährung 57 3.1 Diabetes mellitus Typ II 58 3.1.1 Mit insulinempfindlichen Zellen geht es besser 58 3.1.2 Lebensqualität durch gute Einstellung 60 3.1.3 Stoffwechselaktive Vollwertkost Gesundheit ist essbar 62 3.1.4 Cholesterin - „Buhmann" mit lebensnotwendigen Funktionen . . 66 3.1.5 Harnsäureflut - Stress für Diabetikernieren 67 3.1.6 Diabetes und BluthochdruckResultat eines ungesunden Lebensstils 68 3.1.7 Laufen Sie dem Diabetes davon . . 73 3.1.8 Klinisches Fasten ist Medizin für Diabetiker 74 3.1.9 Vom Stressgeplagten zum Antistressmanager 74 3.1.10 Diabetiker sind so gesund wie ihre Gefäße 75 3.1.11 Gesundheitsvorsorge von Kindesbeinen an - eine Investition für die Zukunft 77 3.2 Die Grundfunktionen im Organismus 80 3.2.1 Selbstheilungskräfte durch leistungsfähige Grundfunktionen 82 3.3 Gesunde Ernährung statt Diätfrust 84 3.4 Lebensmittelqualität 85 3.4.1 Konzept einer zeitgemäßen Ernährung 90 3.5 Lebensmittelauswahl - die Pyramide als Orientierung 94 3.5.1 Gemüse, Salate, Obst die Lightprodukte der Natur.... 94 3.5.2 Getreideküche - volle Kraft aus vollem Korn 112 3.5.3 Kartoffeln, Topinambur und Bataten - rundum gesunde Knollen 119 3.5.4 Hülsenfrüchte-die Kraftpakete der Natur 122 3.5.5 Fette - richtig dosiert lebensnotwendig 128 3.5.6 Nüsse und Samen - Turbokraftpakete oder Dickmacher? 138 3.5.7 Fleisch - eine Frage der Lebenseinstellung 144 3.5.8 Lieber mal Seefisch anstelle von Fleisch 150 3.5.9 Milch und Milchprodukte vom Lebenselixier zum Dickmacher 154 3.5.10 Der gesunde Kompromiss für Mensch und Huhn zwei bis drei Eier pro Woche.... 161 3.5.11 Intelligenter Umgang mit Süßem 168 3.5.12 Trinken, Trinken, Trinken aber das Richtige 180 3.6 Der richtige Rhythmus bei den Mahlzeiten 190 3.7 Bewusstes Essen ¡st aktive Gesundheitspflege 194 Essen und Trimmen - beides snuss stimmen 196 4.1 Bewegung - ein Segen für den ganzen Körper 199 3 Gesund und vital durch Fasten 203 5.1 Fasten - Nahrung aus den gespeicherten Reserven 209 5.2 Abfasten - ein wichtiger Teil der Fastentherapie 218 6 Schlussbetrachtung 225 Praktische Umsetzung der Empfehlungen 227 7 Stoffwechselaktive Vollwertkost die Kunst der vitalstoffschonenden, geschrnacksintensiven Zubereitung 228 7.1 Tipps und Hinweise zur Umsetzung der Ernährungspläne und Rezepte „Learning by Doing" 229 7.2 Kräuter und Gewürze - Symbiose von Geschmack und Medizin 233 7.3 Genießen Sie einen Monat stoffwechselaktive Vollwertkost. . . 257 Rezeptesammlung 275 Brot/Brötchen 276 Müslis 278 Süße Brotaufstriche 283 Herzhafte Brotaufstriche 288 Suppen 295 Salate 301 Hauptgerichte 316 Süße Haupt- und Zwischenmahlzeiten 360 Kuchen 370 Rezeptübersicht 377 Rat und Tat 379 Register 380 Abkürzungsverzeichnis 381 V27082A4 ISBN 9783899935660
92 weitere Angebote in Kochbücher / Ernährung / Diäten verfügbar

Buchfreund-Artikel zu den Favoriten hinzufügen:

Antiquarische Bücher, die auch interessant für Sie sein könnten

  1. Die pH-Diät : Schlank und gesund durch das Säure-Basen-Gleichgewicht.

    Die pH-Diät : Schlank und gesund durch das Säure-Basen-Gleichgewicht.

    Young, Robert O. (Verfasser) und Shelley Redford (Verfasser) Young: Robert O. Young ; Shelley Redford Young. Aus dem Amerikan. von Stefanie Hutter / G ...
    ISBN: 3442168465 EAN: 9783442168460, Bestell-Nr.: 33076, Nur noch wenige Exemplare am Lager.

  2. Krebs - Hilfe durch richtige Ernährung und Stärkung des Immunsystems: Ein Patientenratgeber zur Selbsthilfe und Vorbeugung

    Krebs - Hilfe durch richtige Ernährung und Stärkung des Immunsystems: Ein Patientenratgeber zur Selbsthilfe und Vorbeugung

    Beier, Heinz, Hans D. Hirneth Luise Hirneth u. a.: Ein Patientenratgeber zur Selbsthilfe und Vorbeugung Hädecke,, 1997. Gebundene Ausgabe, Größe: 17 ...
    ISBN: 3775002928 EAN: 9783775002929, Bestell-Nr.: 519790, Nur noch wenige Exemplare am Lager.

  3. Diät bei Erkrankungen der Leber und der Gallenblase - Einführung von Dr. med. W. Scharpff (Chefarzt der Inneren Abteilung am Krankenhaus vom Deutschen Roten Kreuz in Stuttgart-Bad Cannstatt.

    Diät bei Erkrankungen der Leber und der Gallenblase - Einführung von Dr. med. W. Scharpff (Chefarzt der Inneren Abteilung am Krankenhaus vom Deutschen ...

    Zwehl/Weizenbeck (Hrsg.): Thienemanns Diät-Koch-Bücher. Kittls, 1944. Broschiert ...
    Bestell-Nr.: 176773, Nur noch wenige Exemplare am Lager.

  4. Der rote Faden führt von der schleichenden Selbstvergiftung mit säurereicher Kulturkost zu ungeahntem Wohlbefinden durch die neuzeitliche Ernährung.

    Der rote Faden führt von der schleichenden Selbstvergiftung mit säurereicher Kulturkost zu ungeahntem Wohlbefinden durch die neuzeitliche Ernährung.

    Nagler-Binzingen, Max: Berlin-Buckow, Verlag Flügge-Diät um, 1930. ...
    Bestell-Nr.: 171739, Nur noch wenige Exemplare am Lager.

Impressum / Datenschutz
Diese Antiquariatsportal-Seite ist ein Projekt der w+h GmbH
Copyright by w+h GmbH 2003 - 2019